Fibromiyalji: Yaşam Kalitesini Düşüren Bir Hastalık

Sürekli yorgunluk hissi, kronik yaygın kas ağrıları, konsantrasyon bozukluğu gibi belirtilerle kendini gösteren fibromiyalji, insanların günlük yaşam aktivitelerini zorlaştıran bir durumdur. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ’a göre, hastalar genellikle stresin ağrıları tetiklediğini, nem ve rutubetin ağrıyı artırdığını belirtiyorlar. Fibromiyalji genellikle boyun, sırt ve bel gibi bölgelerde ya da vücudun genelinde yayılan ağrılarla kendini gösterir. Hem genetik hem de çevresel faktörlerin yanı sıra sağlıksız alışkanlıklar da fibromiyaljiyi tetikleyebilir. Masa başında uzun saatler çalışanlar bu durumdan daha fazla etkilenir.

Alışkanlıkların Fibromiyalji Üzerindeki Etkisi

Fibromiyalji sadece genetik ve hormonal etkenlerle ortaya çıkmaz, günlük yaşam alışkanlıkları da hastalığın gelişimine neden olabilir ya da ağrıları şiddetlendirebilir. Az uyumak, aşırı egzersiz yapmak, sigara içmek, masa başında uzun süre oturmak, rutubetli ortamlarda bulunmak, stresle başa çıkamamak ve sağlıksız beslenme gibi alışkanlıklar fibromiyaljiyi tetikleyebilir.

Stresin Rolü

Fibromiyalji hastalarının çoğu genellikle stresle ilişkili ağrılardan şikayet ederler. Ağrılar vücudun farklı bölgelerinde hissedilebilir ve stres ağrıların şiddetini artırabilir. Stresin azaltılması, depresyonla başa çıkılması ve uzman desteği alınması ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.

Tedavi ve Önlemler

Fibromiyalji tedavisi mutlaka bir uzman doktor tarafından yapılmalıdır. Yanlış tedaviler hastalığın daha da karmaşık hale gelmesine neden olabilir. İlaçlarla birlikte egzersiz, uyku terapileri, stres yönetimi gibi ilaç dışı yöntemler de kullanılmalıdır. Her bireyin farklı olduğunu ve tedavinin adım adım ilerlemesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Fibromiyaljiden korunmak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten uzak durmak ve uyku düzenine dikkat etmek önemlidir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı